El aspecto básico para evitar diferentes enfermedades es mantener en buen estado el sistema de defensa para que podamos mantener alejados a microorganismos como bacterias, hongos y virus. Si bien, la dieta es fundamental para fortalecer el sistema inmunológico, existen otras causas que afectan, cómo el estrés y la ansiedad. Ambos pueden afectar la capacidad […]
5 Maneras de reforzar tu sistema inmunológico
Los expertos dicen que fortalecer el sistema inmunológico también puede mantenerte saludable. 1. Haz ejercicio: Esta es una forma poderosa de fortalecer el sistema inmunológico. El ejercicio hace que los anticuerpos y los glóbulos blancos del cuerpo circulen más rápido, lo que significa que pueden detectar y atacar los virus rápidamente. Mantenerse activo de esta […]